HAMAC YOGA AERIEN

​

Une manière très ludique de faire du sport !

​

 

Dans les airs sans prendre de risque (1m du sol), suspendu dans un hamac bandeau qui épouse les formes du corps, différentes figures et exercices sont effectués grâce à un subtil mélange entre le yoga, le pilates, la danse, le fitness et la relaxation.

Les bénéfices sont nombreux tant sur le plan physique que moral : développement de la force et de la souplesse, gain de tonus, silhouette sculptée, amélioration de l'équilibre et de la stabilité, décompression vertébrale, amélioration de la circulation sanguine, détente et relaxation.

Quelque soit votre condition physique ou votre âge, ce cours saura vous plaire si vous êtes désireux de pratiquer une activité à la fois sportive, libératrice et relaxante.

​

Les cours durent 1h et se composent d'un réveil articulaire au sol (5min), d'exercices variés sur/dans/sous le hamac et d'une relaxation méditative en fin de séance (10min).

​

​

​

​

Pour les enfants, les cours ont une approche ludique et relaxante. Les avantages sont nombreux sur le plan moteur et psychomoteur : travail sur la coordination, les schémas corporels, la conscience de son corps, la confiance en soi... Le hamac yoga aide à se recentrer et à évacuer les tensions physiques et mentales.

​

Vous bénéficierez d'un accompagnement personnalisé dans une ambiance conviviale (5 personnes max.).

Enfants 7 ans et +

Adultes

​

​

​

​

​

​

​

​